Terapia para combatir la ansiedad laboral
Recupera el aire y tu vida
¿Sientes que la ansiedad en el trabajo está afectando tu vida? Ese nudo constante en el estómago al abrir el correo, las noches de insomnio repasando tareas pendientes, la sensación de angustia que te invade cada domingo por la tarde y las mañanas de lunes en las que sientes que vas hacia el trabajo triste y en piloto automático…Y ves cómo todo eso afecta cada vez más a tu vida y a los que te rodean.
El estrés crónico y el burnout no solo bloquean tu rendimiento profesional, sino que te roban la energía para disfrutar de tu tiempo libre, te impiden desconectar al llegar a casa y te hacen dudar de tu propia capacidad. Sé, porque lo he vivido, que vivir en este estado de alerta permanente es agotador y, sobre todo, insostenible. No tienes que resignarte a que el trabajo consuma tu tranquilidad.
Soy Carolina García, psicóloga especializada en ansiedad con más de diez años de experiencia ayudando a profesionales, y te presento un programa diseñado y estructurado específicamente para abordar la ansiedad relacionada con el entorno laboral, adaptado a lo que necesitas y que te ayudará a recuperar tu confianza y bienestar emocional, tanto dentro como fuera de la oficina.
¿Qué incluye la terapia?
Modalidad presencial en nuestro despacho de la Calle del Poeta Joan Maragall, 60, junto al Paseo de la Castellana, u online. Un proceso profundo para identificar el origen de tu ansiedad y recuperar tu bienestar, que se adapta a tus necesidades y ritmo de vida, asegurándonos de que cada sesión sea útil y enfocada en tus objetivos personales.
Test de personalidad y ejercicios prácticos diseñados específicamente para tus desafíos profesionales y personales, listos para aplicar desde el primer día.
Seguimiento continuo para resolver dudas o dificultades que surjan en tu jornada laboral y vida personal, asegurando que nunca camines a solas.
Recursos de relajación y mindfulness enfocados en la gestión de momentos críticos y picos de estrés en el entorno de trabajo, pero también fuera del mismo.
Esta oferta está diseñada para quienes están decididos a hacer un cambio real y transformar su relación con el estrés y la ansiedad laboral.
¿Estás listo para dar el primer paso? ¿Tienes dudas? Llámame o mándame un WhatsApp, agendamos una primera evaluación gratuita y te aclaro todo lo que necesites para empezar a recuperar tu bienestar.
La terapia es para ti si…
- Sientes que la ansiedad, el estrés o el síndrome de burnout están afectando tu calidad de vida y deseas recuperar la calma.
- Trabajas en un entorno exigente o lideras proyectos que demandan gran responsabilidad, y necesitas herramientas para gestionar el estrés.
- Eres un profesional o empresario que valora invertir en su bienestar emocional para mantener un rendimiento óptimo.
- Experimentas síntomas físicos como tensión muscular, problemas digestivos o dificultades para dormir, y sabes que tu cuerpo está reflejando el impacto de la ansiedad.
- Quieres un enfoque terapéutico profesional y personalizado, adaptado a tu ritmo de vida y necesidades específicas.
- Estás dispuesto a dedicar tiempo y recursos a cuidar de tu salud mental, sabiendo que es una prioridad en tu vida.
- Buscas resultados efectivos, duraderos y diseñados para integrarse a un estilo de vida activo y exigente.
Terapia personalizada
Enfoque psicoterapéutico integrador que combina lo mejor de la terapia cognitivo-conductual y la terapia GESTALT
Atención personalizada en cada sesión, presencial u online, adaptada a tus necesidades específicas, dentro de un espacio seguro
Herramientas prácticas y estrategias efectivas para gestionar la ansiedad y el estrés en tu día a día
Tu bienestar como prioridad
Terapia especializada con tarifas transparentes