Terapia para la ansiedad
Apaga el ruido mental y recupera tu tranquilidad
¿Sientes que tu cabeza va a mil por hora mientras intentas llegar a todo? ¿Notas una presión constante en el pecho, te cuesta respirar o tu cabeza no para de imaginar el peor escenario posible?
Ese malestar en el estómago al despertar, la sensación de agobio frente al ordenador, en casa, en el trabajo, o esa voz que no te deja dormir ni disfrutar de lo que te gusta y de la gente que quieres, cambiándote incluso el carácter… No es debilidad. Es ruido mental.
En este vídeo de poco más de un minuto quiero contarte quién soy y cómo vamos a trabajar, ya sea de forma presencial u online, para que recuperes tu tranquilidad.
Sé, porque lo he sufrido, lo que se siente al ver que el mundo va demasiado rápido mientras intentas mantenerte en pie.
La ansiedad no es solo ‘estar nervioso’; es la voz que no te deja descansar ni estar feliz porque tu mente está en alerta constante.
Por eso, lo que te ofrezco no es una terapia rígida, sino un espacio seguro para bajar el volumen del ruido que no te deja estar bien contigo mismo y los que te rodean.
No tienes por qué seguir cargando con esto a solas. Escríbeme, llámame para resolver tus dudas o reserva directamente tu evaluación gratuita o tu cita para encontrar el camino de vuelta a la calma. ¿Hablamos?
"Carolina es una profesional excepcional. No solo se involucra durante las sesiones, sino que también demuestra un gran compromiso fuera de ellas, brindando herramientas y seguimiento que realmente marcan la diferencia. Gracias a su ayuda, he aprendido a manejar mi ansiedad de una manera mucho más efectiva"
"Dar con ella ha sido maravilloso. Es una psicóloga cercana y empática. Te proporciona herramientas reales y no fórmulas mágicas. Es una gran profesional y la recomiendo encarecidamente"
"Estoy encantada con Carolina. Me ha ayudado mucho a gestionar mi ansiedad. Es una gran profesional y además es encantadora."
Recupera el control
Soy Carolina García. Llevo más de 10 años ayudando a personas a soltar la mochila de la ansiedad. Lo hago de forma distinta porque yo también estuve en ese lugar: sé lo que es sentir que el aire no llega y que la mente no para.
Necesitas una experta en ansiedad si:
- Sientes un nudo constante en el estómago o el pecho.
- Tu mente siempre se pone en el peor escenario posible.
- El cansancio te agota, pero al llegar la noche no puedes dormir.
- Has dejado de hacer cosas que te gustan por miedo a "que pase algo".
- Sientes que vas en piloto automático y no disfrutas de nada.
- La tristeza ha invadido tu vida y te duele ver como afecta también a los que más quieres.
Contacto entre sesiones
La ansiedad no entiende de horarios. Por eso, no te suelto la mano al salir de consulta: tienes contacto directo conmigo para crisis o dudas puntuales.
Test de Personalidad NEO-PI-3
Nada de soluciones genéricas. Utilizo el inventario clínico NEO PI-3, uno de los test más prestigiosos a nivel internacional, para analizar de forma profunda tus rasgos de personalidad. Esto nos permite diseñar herramientas a medida que encajen con tu forma de ser real, ahorrándote tiempo y esfuerzo en tu recuperación. (Incluido en tu proceso terapéutico sin coste adicional).
Mi enfoque combina la Terapia Cognitivo-Conductual con la Gestalt, pero por encima de todo, priorizo el vínculo humano. No soy solo una psicóloga analizando datos; soy una guía que camina a tu lado.
Test de ansiedad
Este test es una herramienta de autoevaluación para ayudarte a identificar si podrías estar experimentando síntomas de ansiedad. Responde las siguientes preguntas según cómo te hayas sentido en las últimas dos semanas.
Contacta o pide una cita
Resuelve tus dudas o pide una cita. También puedes contactar con nosotros por teléfono, llamando o enviando un WhatsApp.
Te invito a una llamada gratuita para que me cuentes tus preocupaciones y necesidades, sin compromiso alguno.